Naturaleza

ENCUENTROS EN LA NATURALEZA

Mejora la salud mental

La conexión con la naturaleza ha demostrado tener un impacto positivo en la salud mental. Según un estudio publicado en la revista Environmental Health and Preventive Medicine, pasar tiempo al aire libre reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y aumenta la producción de serotonina, conocida como la ‘hormona de la felicidad’. Esto nos ayuda a sentirnos más relajados, positivos y en equilibrio.

La vista de paisajes naturales, el sonido del viento entre los árboles, escuchar el caudal de una corriente de agua, el canto de los pájaros y el olor a hierba fresca o tierra mojada pueden calmar la mente y promover una sensación de paz interior. Numerosos estudios han demostrado que las personas que pasan tiempo en la naturaleza tienen una mayor autoestima y una sensación de conexión con el mundo que las rodea.

Nuestra visión

Nuestros encuentros en la naturaleza tienen el propósito de reconectar a las personas con su propia naturaleza, con su espíritu aventurero y con su paz interior. Creemos firmemente que hacer una escapada a un ambiente natural nos transforma internamente, bajandonos a tierra de todo el ruido de la ciudad, la velocidad con la que se vive, la contaminación, los hábitos tóxicos, la infinidad de estímulos y el bombardeo de información que hoy tenemos al alcance de un click; y las consecuencias negativas que todo ello tiene para nuestro organismo.

Todas estas actividades de la vida moderna nos alejan de nuestra paz interna, poniéndonos más en nuestra mente y menos en nuestro corazón. Es por ello que le llamamos “Encuentros en la Naturaleza”, más que una escapada es un reencuentro con nuestro Ser y una experiencia para sentir y conectar con lo que todos merecemos, paz y armonía interna.

Logramos conectarnos por medio de ejercicios de respiración consciente, teniendo contacto con nuestros pies descalzos en la tierra, meditaciones guiadas, observación y contemplación en silencio, dinámicas grupales, reflexiones, actividades lúdicas, etc.